冷え性改善コンサル 藤江巧真 コラム

 

冷え性改善のツボ⑤ 臀中（でんちゅう）

 
 
冷え性改善のツボ⑤ 臀中（でんちゅう）
下半身の血流改善、夏の冷え症（下半身型冷え症）に効くツボ
 
◆臀中（でんちゅう）：左右のお尻の少し上側にあるツボです。
 
①．あお向けになり、両膝を立てる。
 
②．ボール（軟球やソフトボールなど）を臀中の近くにセットする。
 
③．反対側の腰を浮かし、腰を動かしながらボールでツボを押す。
 
※左右それぞれ30秒ずつ。
 
※下半身に向かうお尻の血管の血流の回復が期待できるそうです。